( ! ) Warning: include(/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-base.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 95
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0002361368{main}( ).../index.php:0
20.0003363680require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-blog-header.php' ).../index.php:17
30.0006379184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-load.php' ).../wp-blog-header.php:13
40.0007392304require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-config.php' ).../wp-load.php:37
50.0016506184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-settings.php' ).../wp-config.php:90
61.046389847912include_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php' ).../wp-settings.php:362

( ! ) Warning: include(/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-base.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 95
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0002361368{main}( ).../index.php:0
20.0003363680require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-blog-header.php' ).../index.php:17
30.0006379184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-load.php' ).../wp-blog-header.php:13
40.0007392304require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-config.php' ).../wp-load.php:37
50.0016506184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-settings.php' ).../wp-config.php:90
61.046389847912include_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php' ).../wp-settings.php:362

( ! ) Warning: include(): Failed opening '/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-base.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/pear:/usr/share/php') in /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 95
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0002361368{main}( ).../index.php:0
20.0003363680require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-blog-header.php' ).../index.php:17
30.0006379184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-load.php' ).../wp-blog-header.php:13
40.0007392304require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-config.php' ).../wp-load.php:37
50.0016506184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-settings.php' ).../wp-config.php:90
61.046389847912include_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php' ).../wp-settings.php:362

( ! ) Warning: include_once(/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/ossdl-cdn.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 122
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0002361368{main}( ).../index.php:0
20.0003363680require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-blog-header.php' ).../index.php:17
30.0006379184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-load.php' ).../wp-blog-header.php:13
40.0007392304require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-config.php' ).../wp-load.php:37
50.0016506184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-settings.php' ).../wp-config.php:90
61.046389847912include_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php' ).../wp-settings.php:362

( ! ) Warning: include_once(): Failed opening '/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/ossdl-cdn.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/pear:/usr/share/php') in /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 122
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0002361368{main}( ).../index.php:0
20.0003363680require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-blog-header.php' ).../index.php:17
30.0006379184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-load.php' ).../wp-blog-header.php:13
40.0007392304require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-config.php' ).../wp-load.php:37
50.0016506184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-settings.php' ).../wp-config.php:90
61.046389847912include_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php' ).../wp-settings.php:362

( ! ) Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php:95) in /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wpgrabber-new/init.php on line 16
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0002361368{main}( ).../index.php:0
20.0003363680require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-blog-header.php' ).../index.php:17
30.0006379184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-load.php' ).../wp-blog-header.php:13
40.0007392304require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-config.php' ).../wp-load.php:37
50.0016506184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-settings.php' ).../wp-config.php:90
61.062090882144include_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wpgrabber-new/wpgrabber-lite.php' ).../wp-settings.php:362
71.062490906768require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wpgrabber-new/init.php' ).../wpgrabber-lite.php:20
81.062490908048session_start ( ).../init.php:16

( ! ) Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php:95) in /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wpgrabber-new/init.php on line 16
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0002361368{main}( ).../index.php:0
20.0003363680require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-blog-header.php' ).../index.php:17
30.0006379184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-load.php' ).../wp-blog-header.php:13
40.0007392304require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-config.php' ).../wp-load.php:37
50.0016506184require_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-settings.php' ).../wp-config.php:90
61.062090882144include_once( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wpgrabber-new/wpgrabber-lite.php' ).../wp-settings.php:362
71.062490906768require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wpgrabber-new/init.php' ).../wpgrabber-lite.php:20
81.062490908048session_start ( ).../init.php:16

( ! ) Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php:95) in /home/zoran/sites/more-live.ru/wp-content/themes/time/drone/theme.php on line 2271
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0002361368{main}( ).../index.php:0
20.0003363680require( '/home/zoran/sites/more-live.ru/wp-blog-header.php' ).../index.php:17
31.7285121460688wp( ).../wp-blog-header.php:16
41.7285121460744WP->main( ).../functions.php:1105
51.7405121514192WP->send_headers( ).../class-wp.php:742
61.7406121515816do_action_ref_array( ).../class-wp.php:529
71.7406121515816WP_Hook->do_action( ).../plugin.php:531
81.7406121515848WP_Hook->apply_filters( ).../class-wp-hook.php:310
91.7406121516976Time->Drone\{closure}( ).../class-wp-hook.php:286
101.7406121517040header ( ).../theme.php:2271
Организация питания в походе | more-live.ru

Организация питания в походе

Организация питания в походе

Походные условия – экстремальные для человеческого организма. Подвергнутый непривычным для него серьёзным физическим нагрузкам организм требует достойной компенсации затраченной энергии. Поэтому сомневаться не приходится: есть в походе будут даже «малоежки», причём есть с аппетитом и много. О том, как организовать питание в походе без лишних хлопот, и пойдёт речь в настоящей статье.

Что из продуктов брать
Продукты, которые планируется взять в поход, должны быть:

— сытные,
— лёгкие и компактные,
— удобные в хранении.

В поход с нами отправятся: крупы, макароны, полуфабрикаты быстрого приготовления (растворимые вермишели и пюре, заправка для супов), консервы (мясные и рыбные), сухое молоко (гранулированное), шоколад, сгущёнка, орехи и сухофрукты, чай и кофе, сахар и соль. На первые пару дней можно взять дополнительно копчёной колбасы и сыра.
Все эти продукты уже упакованы заводским способом, поэтому максимум, что потребуется, — пара дополнительных полиэтиленовых пакетов или пересыпать неупакованные крупы в пластиковые бутыли.
Категорически не годятся скоропортящиеся продукты (пироги, варёная колбаса) и тяжёлые низкокалорийные продукты (фрукты). Вообще все сочные продукты заменяем на сушёные: вместо фруктов берём сухофрукты, вместо свежих овощей для супа — сухую заправку, а для стимулирования пищеварения — сухие хлебцы с отрубями. 

Как и на чем готовить
Крупы, макароны и часть полуфабрикатов — варим в котелке, добавляя консервы или сухое молоко. Быстрорастворимые вермишель и пюре заливаем кипятком.
Из посуды будет достаточно одного вместительного котла и одного небольшого котелка для приготовления напитков.
И для варки круп в лагере, и для приготовления чая на привале будем разводить открытый огонь. Здесь у нас несколько вариантов: можно развести костёр, использовать складной мангал или горелку промышленного производства.
Выбор способа разведения огня зависит от условий, в которых проходит поход. Так, для водных сплавов, при которых не всегда можно выбрать подходящую стоянку, идеальным будет складной мангал: требует меньше места, чем костёр, может применяться в условиях повышенной пожароопасности (много сухостоя по берегам, жара без дождей), можно готовить пищу прямо на плоту во время движения по спокойной воде. Свежепойманная рыба, запечённая на углях, получается просто восхитительной.
В походе, который длится неделю и больше, могут быть участки пути, где нет топлива, чтобы развести костёр, кроме того, на второй – третий день активного передвижения с рюкзаками хочется на привале упасть и поесть, а не отправляться собирать сухостой и рубить дрова. Для таких походных условий оптимально будет купить газовую горелку — лёгкую и простую в эксплуатации. Бензиновую брать не стоит, если не планируется поход при минусовых температурах, — вездесущий и навязчивый запах бензина испортит всё удовольствие от похода.

Что пить
Пить, конечно же, воду и напитки на её основе. Можно нести воду с собой (это тяжело, но иногда единственный выход именно такой), можно кипятить воду, добытую на местности. Только никогда не бывавшие в походах люди наивно полагают, что кипячение убивает все вредоносные микроорганизмы. Это, конечно же, не так, и если на пути нет кристально чистых горных рек, а только реки средней полосы России и невнятные озерца, то понадобится фильтр для воды (именно походный, не для доочистки воды, текущей из крана).

Необычные блюда
В середине похода или ближе к его окончанию разнообразить питание можно, потратив пару часов на приготовление какого-нибудь необычного блюда. Это могут быть лепёшки из бездрожжевого теста со сваренными тут же на костре вареньем из одуванчиков, грибной плов, или щи полевые из клевера. 
Продуманный подход к организации питания в походных условиях – залог отличного самочувствия, бодрого настроения и только приятных впечатлений от похода.

Источник: traveltell.ru

Отставить комментарий

  • два + 2 =

  • Лучшие отели

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!